保持清醒理智：

遇到烂人和烂事时，保持冷静，不被情绪所左右。判断是否需要继续纠缠，若不是原则性问题，可以选择放手。

及时止损：

认识到与烂人烂事纠缠是在浪费时间和精力，及时止损，避免自己陷入更深的困境。

保持距离：

与烂人和烂事保持距离，避免被他们的负面情绪所影响。不是所有人都值得你花费时间和精力去对待。

专注于自己的生活：

将注意力放在自己的成长和进步上，而不是烂人烂事。努力提升自己，过上更好的生活。

选择宽容：

学会宽容，不因他人的错误而惩罚自己。原谅别人，也是放过自己。

寻求支持：

当遇到难以应对的烂人和烂事时，向亲朋好友或专业人士寻求支持和建议，不要独自承受压力。

保持乐观：

保持乐观的心态，相信自己能够战胜困难，走出困境。积极面对生活，让阳光照进心灵。

总之，少与烂人烂事纠缠是一种生活智慧，能够让我们更加专注于自己的成长和幸福。通过保持清醒理智、及时止损、保持距离、专注于自己的生活、选择宽容、寻求支持和保持乐观，我们可以更好地应对生活中的挑战，过上更加美好的生活。