一、缺乏有效沟通

对话变机械：

从无话不谈到无言以对，日常交流仅限于琐事，缺乏深度共鸣。

避讳敏感话题：

双方开始主动回避情感、梦想等深层次讨论，甚至用“嗯”“哦”敷衍。

沟通质量下降：

即使交流，也难以传递温暖与爱意，反而充满冷漠与防备。

二、互相猜忌与不信任

疑神疑鬼：

开始怀疑对方忠诚，出现无端猜忌或误会。

信任崩塌：

曾有的深信不疑变为疑神疑鬼，甚至要求对方频繁解释。

防备心理增强：

双方互不敞开心扉，保持物理与心理距离。

三、不再包容与计较

易发脾气：

对对方的小缺点变得无法容忍，常因琐事争吵。

开始计较：

出现指责、抱怨，关系逐渐转向利益计算。

缺乏换位思考：

无法理解对方感受，矛盾升级为原则性冲突。

四、行为疏离与肢体接触减少

主动保持距离：

见面时不再热情，甚至刻意避开对方。

亲密行为消退：

拥抱、牵手等肢体接触变得僵硬、无力，眼神交汇空洞。

生活独立化：

开始掌控财产、规划未来，不再与对方共享资源。

五、相看两厌与情感冷却

失去兴趣：

对对方的生活、感受不再关心，甚至漠视。

优势感消失：

曾视对方为唯一，现感到对方变得平庸无趣。

情感投入减少：

不再为对方付出，甚至享受孤独感。

六、失去共同目标与未来规划

规划模糊：

曾经的共同理想（如旅行、家庭）逐渐被遗忘。

动力缺失：

对方不再追求进步，双方关系陷入停滞。

未来无关：

对彼此的人生轨迹失去期待，甚至开始规划单飞。

总结：当一段感情出现上述征兆时，建议双方冷静沟通，尝试重建信任与亲密。若长期无法改善，尊重彼此选择，放手可能是更成熟的做法。