要让自己变得心胸开阔和大气，可以从以下几个方面入手：

面对逆境时保持从容

学会随遇而安，面对困难和挑战时保持一颗从容心，不因小事而生气或斤斤计较。

拓宽心中所容纳的范围

包容他人的意见，不必争个高下，接受自己和他人的不完美。这样能更好地处理各种问题，并且与他人相处更加和谐。

勇于放下无法实现的追求

放下那些无法实现的追求，以轻松的姿态面对生活的每一个转折，从而保持心胸开阔。

提高自我认知与气量

不要因为小事情生气与人斤斤计较，任何事都不要与别人比较。专注于自己的成长和进步，而不是总是拿自己和别人比。

保持谦逊和低调

承认自己的不足，并且不炫耀自己的成就，这样能更好地接受他人的意见和建议，从而不断提高自己。

培养乐观的心态

乐观的心态能帮助我们保持积极向上的态度，更好地应对问题，并且更容易与他人相处。

学会宽容和谅解

面对他人的错误和不足时，学会宽容和谅解，而不是抓住对方的错误不放，从而保持良好的关系。

保持感恩和知足

对生活中的点滴感到感恩和知足，能让我们更容易地接受自己的现状，并且更好地处理各种问题。

扩大交际圈和接触范围

通过加入和参与不同的社群、组织，参加志愿活动或旅游，以及与不同背景的人进行对话交流等方式，来认识新的人和观点，从而拓宽自己的视野。

不断学习和思考

不断学习新的知识，增加自己的见识和认识，扩展自己的兴趣和爱好，在不同的领域学习和思考，从而让自己的心胸变得更加开阔。

借助经历和事件磨练自己

只有遇到不如意的事或专门跟你作对的人，才能真正考验你，让你看清自己，从而扩大心胸和气量。

保持低姿态和宽容

低姿态能避免嫉妒的产生，宽容能容纳不同形式的流水涌向自己，不管是浑浊的还是清澈的。

通过以上方法，可以逐步培养出心胸开阔、大气的品质，从而在生活和工作中更加从容和睿智。