关于生日过得没意思的心情表达，结合不同场景和心境，可以参考以下分类整理：

一、孤独寂寥类

1. "生日像断了线的风筝，飘啊飘，没有方向。本以为有美好，却只有孤独的寒意"

2. "又是一个被遗忘的生日，身边的人似乎都觉得这世界与我无关"

3. "一个人的城市，一个人的城市，连生日的喧嚣都显得那么冷清"

二、情感缺失类

1. "没有祝福的生日，只有悲伤和孤独。感谢时间不放弃，让我终于老去"

2. "最想听到的是你的祝福，却只能对着空气许愿"

3. "亲爱的自己，生日快乐。虽然一个人，但至少不用再伪装坚强"

三、自我反思类

1. "30岁的生日，过的一般，见谅。岁月不饶人，但至少我还在成长"

2. "被忽视的滋味，别拿我的秘密换取虚情假意，生日快乐"

3. "多想你问我需要什么，答案或许就是：要你陪我走过每一个生日"

四、释然接受类

1. "一个人的生日，没有轰轰烈烈，但可以静下心来爱自己"

2. "生日年年过去，感情却越来越浓。愿每个明天都比今天更好"

3. "不必在意他人是否记得，真正的幸福往往藏在内心深处"

这些句子可根据具体心境选择搭配，建议搭配相关图片或场景图更能传递情感。若需进一步优化，可结合具体事件调整措辞，例如：

困难时刻： "今天又长大了一岁，但至少学会了自己面对"

孤独时刻： "一个人的生日，没有热闹，却有独处的自由"

使用建议：可发布在朋友圈配文，或转发给需要鼓励的朋友，通过文字传递共鸣与力量。若需进一步表达，可添加简短附言，如"愿每个生辰都有勇气做自己"。