《五百年沧海桑田》作为《西游记》经典插曲，其核心情感与意境可归纳为以下三点：

一、无奈与沧桑感

时间流逝的无奈

歌词“五百年沧海桑田”直接呼应成语含义，通过“沧海桑田”的意象展现世事变迁的巨大跨度，隐喻人生如梦幻泡影的虚幻感。

个体在历史长河中的渺小

以“顽石也长满青苔”等句体现，即便如顽石般坚韧的物体，也难以逃脱时间侵蚀的命运，凸显人类在宏大历史进程中的无力感。

二、坚韧与抗争精神

困境中的自我救赎

歌曲从压抑的悲愤情绪逐渐转向力量感，象征着即便被束缚（如悟空被压五行山下），仍需保持对自由的向往与抗争意志。

逆境中的希望

通过“只要人在命在，就有翻身的那一天”等歌词传递出积极乐观的态度，鼓励人们在逆境中坚守信念，蕴含着对命运无常的反抗精神。

三、情感共鸣与人生启示

对过往的释然

歌曲引发听众对人生无常的反思，如“蹉跎了岁月，伤透了情怀”，既是对青春易逝的哀悼，也是对过往经历的坦然接受。

珍惜当下的劝诫

在表达对时间流逝的无奈时，歌曲也隐含着“莫让青春空度”的劝诫，提醒人们在顺境中保持谦逊与感恩。

综上，这首歌通过时空交错的叙事手法，将个体命运与时代洪流紧密结合，既展现了生命的脆弱与坚韧，也传递了积极面对困境的哲学思考，成为华语乐坛经典之作。