东晋灭亡是内外因素共同作用的结果，主要可归纳为以下四点：

内部权力斗争与士族专权

东晋政权长期被大族（如王、谢、桓、庾三族）把持，形成割据局面。桓玄等权臣通过控制荆州、江州等重镇，架空皇权，导致中央政府软弱无力。

皇权旁落与军事失控

东晋皇帝逐渐失去实际统治权，重要将领多由士族担任。例如桓玄篡位后，东晋仅维持了约2年统治便灭亡，凸显了内部矛盾的尖锐性。

北方民族入侵的催化作用

北方五胡十六国时期，东晋因忙于内斗，无力有效抵御外患。但外部压力也迫使东晋依赖内部稳定，间接加速了统治危机。

刘裕的崛起与篡位

刘裕通过掌握荆州、江州等军事重镇，逐步削弱东晋皇权。420年，他废晋元帝司马睿，建立宋朝，正式取代东晋，结束其104年统治。

总结：

东晋灭亡是内部权力腐败、士族专权与外部压力共同作用的结果，最终由刘裕篡位完成政权更迭。