关于女人出月子回娘家的规矩，综合各地习俗和现代实际情况，可分为以下要点：

一、时间选择

基本原则

多数地区要求产后至少1-3个月才能回娘家，部分地方需满月后（约30天）。若选择提前回访，建议咨询当地习俗。

特殊禁忌

- 冬至（北方地区）：民间认为此时回娘家对公公不利，需避开。

- 三月三（农历三月初三）：部分地方视为“恶日”，不宜出门。

二、行前准备

身体调养

- 产后50天左右可回访，但需注意休息，避免过度劳累和见风。

- 建议选择清淡饮食，如蛋汤、鱼汤（鲫鱼需谨慎）。

物品准备

- 宝宝相关：

穿好红肚兜、虎头鞋、褪毛衫等传统服饰，带回剪头鸡或剪头羊。

- 礼品选择：部分地区需准备蜜饯、牛奶、米香等食品，部分家庭会带银镯、长命锁等寓意吉祥的礼物。

- 清洁用品：宝宝用品需提前清洗消毒，避免交叉感染。

三、回访礼仪

交通安排

- 通常由小舅子或男方亲属接送，优先选择汽车等交通工具。

仪式与禁忌

- 剃满月头：

部分地区流行给宝宝剃胎毛，寓意头发浓密；若宝宝太小，需由他人代剃。

- 红勾习俗：用白粉在宝宝眉心抹一道白勾，象征“红勾来，白勾去”。

- 避免恶日：若遇初一、十五等特殊日子，建议提前调整行程。

行为规范

- 保持安静，避免大声喧哗；不随意走动或接触他人小孩。

- 餐桌礼仪需注意，避免触碰他人餐具或食物。

四、其他注意事项

哺乳期特殊：

若母乳喂养，需注意汤品咸淡，避免婴儿嘴唇起泡。

地域差异：不同地区习俗差异较大，建议提前与娘家沟通确认。

以上内容综合了传统习俗与现代实际情况，具体安排可根据家庭习惯和地域文化灵活调整。