《蛤蟆先生去看心理医生》中的一些经典语录包括：

困惑是学习过程的第一阶段，这说明固有知识的局限开始被打破了。

没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。

“成人自我状态”指我们用理性而不是情绪化的方式来行事。

处于这个状态时，我们所有的知识与技能都能为自己所用，而不再被脑子里父母过去的声音所驱使，也不会被童年的情绪所围困。

旧的思想主宰着你，这就是为什么单靠争论不能改变一个人的想法，只会让人更固执己见。你还要为自己的不快乐责怪别人多久？

有时候，人们看到的世界如此不同，连信念和预设都不尽相同，最严重的时候，这些人在之后的人生里只能经过流血冲突才能达成和解。

因此你对世界的看法是在人生的最初阶段里形成的。

低自尊的人通常觉得生活对他们不好，却更善待别人。

有些人会竭尽所能地选择记住那些悲伤和不快乐的事件，而忘记或忽略美好的时光。有些人生活一团糟，或者有意无意惹上麻烦，就是想看看别人能宽容他们到什么程度，什么时候会排斥他们？接着他们就会说：“我早说过你会这样对我，证明我是真的很差劲很愚蠢。”

当你有恐惧感时，焦虑的念头就会跑到你的意识层面，让你没办法放松。就好像它们在你心里拉响警报，告诉你大事不好了，希望你能做点儿什么。虽然你开始在理智上理解自己的行为，但要充分理解自我，唯有通过和自己的情绪做联结。

我相信每个人都有能力变得更好。

如果你要更好的理解自己，就需要跟自己的情绪做联结，并理解这些情绪。如果你否认它们，不论是用无视还是压抑的方式，结果都像是做了截肢，就如身体的重要部位被切掉了一样，你在某种程度上就成了一个残缺的人。

我们看到的自己，并不一定总是我们喜欢的样子，从当下的你，变成你想成为的自己，必定是要经历行为和态度的转变，需要付出艰辛的努力，需要勇气和决心。为什么你会拒绝打开这扇学习之门，因为他通向一条艰苦之路。但这扇门也可能通往但这扇门也可能通往深刻的领悟。

被人定罪已经很糟糕了，可更糟糕的是连自己都觉得有罪。

我判定了自己有罪，然后谴责自己。

说到底是我们选择了自己的感受，我们选择了愤怒，我们选择了悲伤。以往的经历教会我们在相似情境下，不经大脑就能自动作出反应。可以说，就像实验里的狗一样，我们无法避免这种反应。

你还要为自己的不快乐，责怪别人多久？

你被称在天平里，显出你的亏欠。

人生的剧情若能避开“残暴命运如投石飞箭般的摧残”，该多好。

想要理解你的现在，就必须回顾你的过去，你应该不会觉得意外。实际上，我们得回顾你生命最早期的阶段，从出生到大约四五岁的时候，发生的一切都对你影响重大，还影响了你后来的成长，牵涉到你怎样看待自己和别人。这种影响是普遍存在的。

真正的改变需要勇气和决心，但它也会带来自由和新生的机会。

认为没有人能‘让’我们产生什么感受，除非他们用蛮力胁迫你，说到底，是我们‘选择’了自己的感受。

聪明不仅仅是智商的事儿，我们也需要情商。

没有痛苦和挣扎，就没有成长和超越。

你得学习如何不带攻击性地发火。

真正的自我成长不仅是关于了解自己，更是关于接纳自己，爱自己。

我们都会有情绪不好的时候，但重要的是我们要学会如何处理和表达自己的情绪。

人们太容易让重要的事件就这么过去，忘记关注或为它们庆祝，也许是因为我们通常都只在事后才明白它们有多重要。[