缠中说禅的10大精髓可以总结如下：

市场像弹簧 ：价格总是在“上涨-盘整-下跌-盘整”中循环，就像弹簧压缩后会反弹。关键是要找到弹簧被压缩到极限的位置（背驰点），这时容易反转。

走势会自我复制：

大级别的涨跌（比如月线）和小级别的走势（比如5分钟线）结构相似，就像放大镜看分形图案，不同周期有同样的规律。

多空博弈的痕迹：

价格走势本质是买卖双方力量的记录，K线重叠的区域（中枢）代表多空僵持，突破中枢代表一方胜出。

看三根K线定方向（分型）

顶分型：中间K线最高价>左右两根，可能见顶。

底分型：中间K线最低价<左右两根，可能见底。

找“弹簧压缩点”（背驰）

价格创新高，但MACD红柱子变短/黄白线高度降低，上涨力量减弱。

价格创新低，但MACD绿柱子缩短，下跌力量衰竭。

盯住密集成交区（中枢）

股价在某个区间反复震荡，这是多空战场。

放量突破中枢上沿，跟涨。

跌破中枢下沿且反弹无力，止损。

买点买，卖点卖：

在买点买入，卖点卖出，级别越大的，可以容忍的区间越大。

不要追高：

绝对不追高买股票，一定要等股票走稳将启动才介入。

背驰只是提示：

背驰只是告诉你相应的升势告一段落，但没有承诺一定要调整多长时间与多大幅度，这个问题应该看低一级别的第一类买点回补。

MACD定律

第一类买点都是在0轴之下背驰形成的。

第二类买点都是第一次上0轴后回抽确认形成的。

卖点情况反过来。

这些精髓帮助投资者通过观察价格走势的结构，找到买卖时机，从而提高交易的成功率。建议在实际应用中，结合大周期和小周期的分析，以及心态的调整，来更好地运用这些原则。