一、核心成语

自由自在

指没有约束，安闲随意的状态，常用于形容身心舒展、无拘无束的境界。

放浪形骸

形容行为不受世俗礼节束缚，常与“放达不羁”连用，强调个性张扬与自然率真。

放达不羁

形容性格纵放旷达，不受拘束，多用于描绘洒脱不拘的个性。

二、扩展相关成语

放意肆志：

纵情享乐，无所畏惧，出自苏轼《超然台记》。

逐日追风：比喻行动迅速，如骏马奔腾，常用于形容积极进取的精神。

放歌纵酒：尽情歌唱，放量饮酒，体现豁达的生活态度。

落拓不羁：性情奔放，行为自由，与“放浪形骸”含义相近。

三、使用建议

褒义语境：自由自在、放达不羁多用于赞颂人格魅力。

中性/贬义语境：需结合具体情境，如“自我得之，自我捐之”可能被误解为不负责任。

注：部分成语如“翻云覆雨”（多指权术）和“姹紫嫣红”（形容景色）与放飞自我无关，需注意区分。