针对异地女友下班回家堵车心烦的情况，你可以通过以下方式安慰她：

一、情绪安抚与共情表达

认真倾听

让她充分表达堵车带来的烦躁情绪，不要中途打断或转移话题。用“我在听，你慢慢说”回应，让她感受到被重视。

幽默化解

用轻松幽默的方式缓解焦虑，例如：“堵车？这说明前方可能有爱情在加速呢!”或者分享类似经历：“我之前堵车时发现躲过了大麻烦，这次或许也有意外惊喜”。

二、实际关怀与陪伴

生活细节关心

询问她的通勤状况：“路上挤不挤？冷不冷？预计到家时间”，或主动提供帮助：“下班后一起吃晚餐吧，我订你爱吃的外卖”。

未来规划建议

她堵车时，可以和她讨论未来见面的计划：“等堵车结束，我们去看场电影/吃顿大餐”，让她感受到期待和温暖。

三、增强安全感与信任

表达陪伴意愿

通过语音或视频强调：“不管多远，我都会在这里等你，堵车只是暂时的”。

尊重与信任

避免过度猜测或指责，尊重她的感受和选择。例如她抱怨工作压力时，回应：“我理解你的辛苦，我们一起想办法解决”。

通过以上方法，既能缓解她当下的负面情绪，又能增强彼此的信任感和安全感。异地恋中，关键是通过沟通和行动传递“我在乎你”的信号。