关于“为一个男人付出却输得很惨”的情感表达，综合多个权威来源的经典语录，整理如下：

一、心痛遗憾类

1. "我甚至一秒钟都没有你，但我似乎失去了你一万次"——表达对感情投入与心理落差的双重痛苦

2. "在青春里猝不及防地出现，又行色匆匆地离开，以甜言蜜语作为开端，却又以曲终人散作为结局"——描绘感情中美好幻灭的无奈

3. "别让过去盗走了将来，今天做最好的自己吧"——反差式劝慰，暗含对过往的遗憾

二、失望心寒类

1. "付出真心后失望的句子 一文不值"——直白表达付出与回报不成正比的痛苦

2. "我假装无所谓，告诉我自己，我那么的坚强，我可以承受一切的"——隐喻自我安慰，实则难以释怀

3. "你怪我年轻不懂爱，看你坚强就肆意伤害吗？"——质问式倾诉，凸显被利用的痛楚

三、自我释然类

1. "宝剑风从磨砺出，梅花香自苦寒来"——传统哲理化解情感挫败感

2. "看错了一个人，就要学会转身；枉付了一份情，就要懂得收心"——劝慰式金句，强调成长的重要性

3. "男人的无奈，无非是当他抱起砖头就没法抱你，放下砖头就没法养你"——以男性视角剖析现实困境

这些语录通过不同视角展现了情感付出后的复杂心境，既有对过往的追悔，也包含自我救赎的勇气。建议使用时根据具体情境选择，注意情感表达的适度性。