当女朋友抱怨你不主动时，回应的方式需要结合真诚沟通、情感共鸣和行动承诺。以下是综合建议及回复示例：

一、真诚解释式回复

工作/生活压力

"这段时间工作/项目太忙，连休息时间都很少，怕状态不好影响你，所以没敢主动联系。现在项目结束啦，马上就想你了!"

忽略感受的反思

"意识到我太沉浸在自己的世界，忽略你的感受了。以后我会更注意，不再让你有被忽视的感觉"

二、情感共鸣式回复

共情她的情绪

"能感受到你因为被忽视而不开心，这确实是我的疏忽。以后我会主动关心你，弥补这个遗憾"

强调在乎的态度

"你对我来说是最重要的人，不主动是因为太想你了，反而怕沟通会让你失望"

三、积极承诺式回复

具体行动计划

"从现在起，每天固定时间陪你聊天，周末安排专属活动，让你感受到我的用心"

未来目标预告

"我会努力提升自己，不仅在工作上更主动，在生活里也更多参与你的喜怒哀乐"

四、幽默化解型回复（适合关系较熟的女生）

浪漫调侃

"我这不是怕打扰你，是在练习'超级英雄式'救援，随时待命!"

反差对比

"不主动？那是因为我一直在等信号，现在信号全开了!"

补充建议

避免推脱：

若因客观原因，需诚实地说明，而非敷衍。

主动创造机会：通过短信、电话或线下活动，打破沉默。

关注细节：小惊喜（如送花、写情书）能增强安全感。

记住，关键是通过行动证明改变，而非空口承诺。