一、专注力相关词语

专心致志：

把心思全放在上面，形容一心一意，聚精会神。

全神贯注：

全部精神集中在一点上，形容注意力高度集中。

聚精会神：

精神高度集中，常与“心无旁骛”连用。

心无旁骛：

心中没有另外的杂念，形容专注力强。

敛声屏气：

因紧张或专注而暂时停止呼吸，常与“屏气敛息”连用。

二、专注力训练句子

目标聚焦类

- "我会将注意力集中在一件事情上，直到完成它"（明确专注目标）。

- "每天专注阅读30分钟，提升理解能力"（设定时间限制）。

环境优化类

- "创造一个无干扰的环境，关闭手机和电视"（减少外界干扰）。

- "使用番茄工作法，25分钟专注工作后休息5分钟"（科学管理时间）。

习惯培养类

- "每天早上冥想10分钟，训练专注力"（建立专注习惯）。

- "走路或做家务时听有声书，锻炼边做边专注的能力"（生活场景训练）。

三、训练方法

听字训练：

读含“我”“你”等字眼的短文，让孩子用笔画圈，统计出现次数。

数字传真：

读一串数字，让孩子重复书写，提升听力与手部协调性。

句子找差异：

读两句相似句子，让孩子找出不同之处（如语法、用词）。

复述有声故事：

听完故事后复述，锻炼记忆与专注力。

四、激励语

"胜利的果实永远挂在树梢，只有努力攀爬才能摘到"（目标激励）。

"人生如画，读书是唯一的色彩，只有丰富才能避免单调"（意义升华）。

通过以上词语、句子及方法的系统训练，专注力可逐步提升。建议结合日常生活场景，选择适合的训练方式，并保持持续练习。