关于抖音上热门的最佳时间及提升热度的策略，综合权威信息整理如下：

一、抖音用户活跃高峰期

中午饭后（13:00）

多数用户午餐后休闲时间会刷抖音，此时发布内容易获得较高关注度。

下班时间（18:00-19:00）

下班族通勤或等待时间常使用抖音放松，适合发布轻松娱乐内容。

睡前时段（22:00-23:00）

部分用户习惯睡前刷抖音，可尝试发布助眠音乐或温馨内容。

周末及节假日

用户活跃度显著提升，适合发布创意短视频或参与热点话题。

二、其他高潜力时段

凌晨2-4点：

平台推荐机制活跃，但需注意内容质量避免低俗。

早上6:00-8:00：部分用户起床后刷抖音，适合发布清新内容。

三、提升热度的综合策略

内容优化

- 黄金3秒法则：

前3秒需包含悬念、冲突或视觉冲击。

- 节奏把控：15-30秒内密集输出信息，避免冗长。

- 完播率提升：通过剧情反转、知识干货等设计增加用户停留时间。

账号运营

- 垂直领域深耕：

专注1-2个细分领域（如美妆教程/宠物搞笑）。

- 人设与系列化：通过固定开场、标志性动作强化记忆点，建立系列专题内容。

- 标签与互动：添加行业大标签+自定义话题，主动回复评论并引导讨论。

热点结合

- 践踪平台热搜、百度热搜等，结合账号垂直内容创作热点型内容。

工具与数据分析

- 使用抖音挑战赛、DOU+功能提升曝光。

- 每周分析播放量、完播率等数据，优化内容策略。

四、注意事项

避免违规：

需保证内容原创，不使用非授权音乐或敏感词。

设备与网络：优先选择稳定网络和高清设备提升视频质量。

通过以上方法，可有效提升抖音内容的曝光度和互动量，但需持续优化内容生态。