关于手痛时仍需上班的心情表达，可参考以下分类整理：

一、无奈与坚持类

1. "手痛还是要继续上班，我的心情真的是痛苦不堪!"（体现成年人的隐忍与责任感）

2. "手痛还在坚持上班，只是为了得到满勤奖，给家庭分担开销。"（突出生活压力）

3. "虽然疼痛难忍，但想到家人期待的眼神，只能咬着牙坚持。"（强调责任与担当）

二、痛苦与自责类

1. "左手受伤后无法正常使用，每天做事都像在与病魔抗争，心情低落至极。"（直接表达身体与心理的双重痛苦）

2. "怀念过去无忧无虑的日子，现在却要靠坚强面对病痛与工作，好累好难过。"（流露对健康的焦虑）

3. "做了这么多，却换来这样的结果，真想快点好起来，重新找回生活的乐趣。"（自责与渴望康复）

三、乐观与鼓励类

1. "疼痛虽痛，但生活还要继续，愿每个在苦中前行的人都能找到力量。"（传递积极心态）

2. "即使手痛不能工作，也要在朋友圈分享快乐，用正能量感染身边的人。"（倡导互助与坚强）

3. "伤痛过后都是风景，愿我们都能学会依靠自己，迎接每一个清晨。"（鼓励自我重建）

四、幽默缓解类

1. "上班就像旧时代的婚姻，不幸福还得长相厮守，手痛也是生活给的'小考验'!"（以幽默方式化解负面情绪）

2. "明天又要面对手痛的折磨，提前准备止痛药和咖啡，开启'抗痛模式'!"（自我调侃式应对）

3. "春节后第一天上班，肿么办？先调整作息，把床变成移动沙发，慢慢找回节奏。"（分享实际困境）

建议根据自身实际情况选择表达方式，若疼痛持续严重，建议及时就医并调整工作安排。朋友圈的文字既能宣泄情绪，也能激励他人，但请注意适度使用，避免过度沉溺负面情绪。