秋天被普遍视为带有悲伤情绪的季节，其成因可从自然规律、心理感知及文化传统三方面综合解释：

一、自然规律与季节更迭

万物凋零的象征意义

秋季是植物生长周期的终点，树叶变黄脱落、花朵凋谢，象征着生命的衰老与离别。这种自然现象易引发人类对生命无常的哲思，从而产生悲伤情绪。

光照与激素变化

秋季日照时间缩短，阳光减弱，导致人体褪黑素分泌增加。褪黑素虽促进睡眠，但过量分泌会抑制甲状腺素和肾上腺素分泌，使人感到萎靡不振。此外，气温波动（如秋风秋雨）可能加剧这种生理变化，强化负面情绪。

二、心理感知与情绪投射

存在主义视角的“悲秋”

存在主义哲学认为，秋天让人意识到生命的短暂与永恒的矛盾。当人们看到周围环境的变化（如落叶、动物蛰伏），会联想到自身生命的有限性，从而产生“存在之悲”。

心理防御机制的体现

秋季的萧瑟氛围可能触发人类的防御机制，将自然变化投射为心理状态的反映。例如，学生面临升学离别，或老年人感知身体衰老，均可能通过“悲秋”缓解现实压力。

三、文化传统与心理暗示

“悲秋”文化的哲学基础

中国古代哲学将秋天视为肃杀之季，与夏季的繁荣形成对比。这种文化认知使人们对秋季产生天然的哀思，形成“以人当秋”的心理投射。

文学与艺术的渲染

诗词曲赋等艺术形式长期以秋天为背景表达离别与哀愁，如杜甫的“无边落木萧萧下”，强化了公众对秋季的负面情绪联想。

总结：

秋天代表悲伤是自然规律、生理变化与心理机制共同作用的结果。这种情绪并非完全消极，反而可能促使人们更深刻地思考生命意义。正如王国维所言：“人间有味是清秋”，正是这种复杂的情感体验，让秋天成为文学与艺术永恒的主题。