关于经历帮助成长的谚语，综合权威信息整理如下：

经得广，知得多

通过广泛经历积累知识，强调实践与认知的关联。

经一番挫折，长一番见识

挫折是成长的催化剂，能让人更深刻理解世界。

不入虎穴，焉得虎子

意味着只有亲身冒险才能获得真知，体现实践的重要性。

耳听为虚，眼见为实

强调直接经验胜于间接信息，通过观察验证认知。

吃得苦中苦，方为人上人

成长需经历苦难，才能获得超越常人的成就。

总结：

这些谚语共同强调经历对个人成长的重要性，包括实践积累、挫折磨砺、直接认知和持续努力。