关于「不社交不聊天」的短句，综合权威信息源整理如下：

自我保护型

- "不社交不是错，做自由职业是错，不善于交际也是错"（强调个人选择与成长）

- "不结婚是错，做自由职业是错，不善于交际也是错"（突出社交压力与自我价值）

拒绝无效社交

- "不聚会不喝酒拒绝无用社交，两三好友互诉衷肠就是成长"（倡导高质量社交）

- "成年人要学会及时取舍，拒绝无效社交，避免不必要的内耗"（强调自我边界）

独立与专注

- "话太多不是我的风格，活不出自己又爱不好别人"（表达真实需求）

- "不善于交际，不愿意表达，不愿接触新群体"（直接说明态度）

情绪表达型

- "不懂得时候不说话，不懂得时候不表达，不懂得时候不行动"（反映沟通困境）

- "坏人的猖狂，是因为好人的沉默，沉默也是一种罪恶"（批评沉默的负面影响）

社交压力型

- "社交对我来说是压力，不喜欢被盯着看或不知道该聊什么"（表达不适感）

- "心力交瘁，不想说话，不想动，不想睁眼睛"（描述疲惫状态）

总结：

这类短句多围绕个人选择、社交边界、情绪表达等主题，既包含对自我价值的肯定，也反映了对无效社交的反思。使用时需结合具体语境，避免过度消极。