爱与不爱的区别主要体现在以下几个方面：

情感投入与关注

爱：当你爱一个人时，你会情不自禁地为对方着想，关心对方的喜怒哀乐和生活起居。你会时刻思念对方，愿意为对方付出时间、精力和利益，这种付出是出于内心深处的渴望，而非责任或义务。

不爱：对于不爱的人，你往往不会在意他们的感受和需求，他们的快乐无法感染你，他们的痛苦也无法触动你的心弦。你不会主动去关心他们，甚至会对他们的事情敷衍了事。

付出与索取

爱：爱是无条件地奉献和付出，你愿意为了对方的幸福而牺牲自己的一切。这种付出是自愿的，不求回报。

不爱：不爱则意味着不愿意付出，甚至对丝毫的舍弃会有所衡量。你可能会索取对方的付出，而不会考虑对方的感受和需要。

精神格局与情绪反应

爱：爱会使人精神愉悦，带来满足和美妙的感觉。当你想起对方时，内心会充满温暖和幸福。

不爱：不爱则毫无反应，心态平和，对自己没有丝毫影响。你不会因为对方的存在而感到特别的情绪波动。

态度与行为

爱：爱是包容和理解，你会接纳对方的优点和缺点，站在对方的角度思考问题，愿意为对方改变和妥协。在相处中，你会主动沟通，寻求解决问题的方法。

不爱：不爱则是挑剔和指责，你容易对对方产生嫌弃和厌恶，不愿意倾听对方的意见，更不愿意为对方改变。

生活细节中的体现

爱：爱你的人会在生活的细节中表现出对你的关心和照顾，比如记住你的喜好，关心你的感受，愿意在你需要的时候陪伴你。

不爱：不爱的人则可能忽视这些细节，对我们的生活漠不关心，甚至在你需要他们的时候无法给予支持。

总结来说，爱与不爱的区别在于情感的深度、付出的意愿、精神的愉悦、态度的包容以及生活细节中的关心。爱是一种全身心的投入和付出，而不爱则是一种冷漠和无视。希望这些区别能帮助你更好地理解爱与不爱的真谛。