军训对我的影响和帮助是多方面的，以下是我结合自身体会的总结：

意志品质的锻炼

军训通过严格的训练，使我养成了坚韧不拔的意志品质。在面对困难和挑战时，我学会了以平常心对待，勇于拼搏挑战，超越自我。这种精神不仅在军训期间有所帮助，更在日常生活和未来学习中成为了我宝贵的财富。

体质的增强

军训期间的体能训练，如站军姿、走正步、跑步等，不仅锻炼了我的身体，更增强了我的体质。这些锻炼使我更加健康，更有活力，为未来的学习和生活打下了坚实的基础。

精神品格的形成与发展

军训不仅锻炼了我的身体，更促进了我的精神品格的形成与发展。通过军训，我学会了团结互助，增强了集体凝聚力与战斗力。同时，我也深刻体会到了学海无涯苦作舟的人生哲学，变得更加坚韧和自信。

爱国情怀和国防意识的提高

在军训这一特殊氛围中，我的爱国情怀和国防意识得到了提高和升华。我深刻认识到作为一名青年，应该为国家的安全和繁荣贡献自己的力量。

自律和自立能力的培养

军训期间，我学会了严格自律，养成了良好的生活习惯和作息规律。同时，军训也培养了我的自立能力，使我更加独立和自信。

面对挫折的勇气和决心

通过军训，我提高了面对挫折的勇气和战胜挫折的决心。在军训中，我学会了如何克服困难，如何坚持到底，这些经历让我在面对未来的挑战时更加从容和坚定。

团队精神和集体荣誉感

军训让我深刻体会到了团队精神和集体荣誉感的重要性。在军训中，我们相互支持，共同进步，这种团队精神不仅在军训期间有所帮助，更在日常生活和未来学习中成为了我宝贵的财富。

总的来说，军训对我产生了深远的影响，不仅锻炼了我的身体和意志，更塑造了我的精神品格和价值观。通过军训，我学会了如何面对挑战，如何与他人团结合作，如何成为一个更加独立和自信的人。这些经历和教训将伴随我一生，成为我不断前进的动力。