中学生上下学交通安全注意事项包括：

选择安全的过街方式

横过道路时，应选择有人行横道的地方，这是行人享有“先行权”的安全地带。在没划有人行横道的地方，要注意避让来往的车辆，确保左右无来车时才安全通过。

遵守交通信号

步行上下学时，要遵守交通信号灯，做到“红灯停、绿灯行”，过马路时要走斑马线、过街天桥或地下通道，切勿闯红灯或翻越隔离栏。

避免危险行为

不要在道路上追逐打闹、横冲直撞，不在车辆临近或停着的车后突然横穿马路，也不要走在路中中途折返。

正确使用交通工具

骑自行车必须年满12周岁，骑电动自行车必须年满16周岁，并且要遵守交通规则和掌握安全骑车的要领。骑行时，不得逆行、不闯红灯、不猛拐、不斜穿、不脱把、不追逐竞驶、不争道抢行。骑电动自行车时，驾乘人员都应佩戴安全头盔。

注意车辆盲区

家长和学生在车辆行驶过程中，要注意观察车辆盲区，尤其是大货车等，避免在车辆附近或车辆可能行经的区域玩耍、逗留、打闹。

安全装备

骑行电动自行车时，必须佩戴安全头盔，并且扣好头盔卡扣。步行时，尽量穿着反光材质的衣物或使用反光条，以提高在低能见度环境下的可见度。

结伴同行

鼓励学生结伴而行，这样既可互相帮助，又能增强安全。家长或监护人若条件允许，应尽量陪伴年纪较小的孩子上学放学。

遵守乘车规定

乘坐汽车时，应系好安全带，不得嬉戏打闹，不得将身体任何部分伸出车外。下车时应注意观察后方车辆和行人，确认安全后再下车。

避免分心

骑行或步行时，不要分心，如戴耳机、看手机或做其他事情，以免发生意外。

家长和教师的监督

家长要看护好孩子，遵守交通法律法规，做孩子的榜样。教师也应督促学生天天自觉遵守交通法律法规，安全出行，文明出行。

通过遵守以上交通安全注意事项，中学生可以有效降低上下学途中的安全风险，确保自身和他人的安全。