谦和恭谨的意思是指 一个人为人低调，不夜郎自大，总是能正确地评价自己，以“见贤思齐焉，见不贤而内省”的态度对待他人和自己；并且对待他人很恭敬，做什么事情的时候，总是小心翼翼，处事谨慎。具体来说，谦和包含谦虚和谦恭，意味着不自大、不骄傲，态度温和；恭谨则包含恭敬和谨慎，意味着严肃对待他人和事物，小心慎重。

建议在实际生活和工作中，保持谦和恭谨的态度，有助于赢得他人的尊重和信任，同时也有助于个人的成长和发展。