在视频面试中进行自我介绍时，可以遵循以下步骤和技巧：

预备自我介绍草稿

在接到视频面试通知后，提前准备一个自我介绍的草稿。

介绍内容应包括个人基本情况、教育背景、工作经历、专业技能、职业目标等。

强调与应聘职位相关的经验和成就，以展示自己适合该岗位的能力。

介绍内容应投其所好

避免过多提及简历上已有的基本信息，如姓名、工作经历和时间等。

根据应聘公司的行业和业务，重点介绍与之相关的工作经历和成绩。

例如，如果应聘的是电脑软件公司，可以谈论相关的技术知识和项目经验。

介绍的时间要适宜

自我介绍不宜过长，一般3-5分钟即可。

简洁明了地介绍自己，突出自己的优势和特点，避免冗长和无关紧要的内容。

注重眼神的效力

在视频面试中，眼神交流非常重要。

眼睛应直视摄像头，而不是屏幕，以表现出自信和专注。

保持自信和礼貌

语言表达要清晰、流畅，语速适中。

保持微笑，展现自己的亲和力和积极态度。

结束时可以简短地表达感谢和期待，例如：“谢谢您的时间，期待与您进一步交流。”。

通过以上步骤和技巧，可以有效地进行视频面试中的自我介绍，给考官留下良好的第一印象。