“一笑而过安然自若”这个短语可以拆分为两部分来理解：

一笑而过：

这是一种处世哲学，指的是在遭遇困难和挫折时，以微笑的态度坦然面对，并且不会对此产生过多的情绪波动而轻松地超越这些挑战。

安然自若：

这个成语的意思是很镇定，像平常一样。它一般用来形容一种良好的心态，特别是在出乱不惊的情况下，能够保持沉着和冷静。

综合来看，“一笑而过安然自若”这个短语表达的是在面对生活中的挑战和困难时，不仅能够以微笑的态度去应对，而且还能保持内心的平静和自信，从而不慌不乱，沉着镇定地处理各种情况。这种态度既能够帮助我们化解情绪，保持良好的心态，也能够让我们更好地去应对各种变化和挑战。