在填写主要表现及优缺点时，可以遵循以下步骤和技巧：

明确评价维度

可以从政治素质、道德品质、专业能力、工作态度、社交能力等多个维度来评价自己。

具体描述优点

品德方面：如团结友爱、乐于助人、为人正直、有责任感等。

学习方面：如勤奋刻苦、成绩优异、善于学习新知识等。

工作方面：如认真负责、积极主动、具有团队精神、解决问题的能力强等。

生活方面：如关心他人、孝顺父母、勤劳能干等。

具体描述缺点

性格方面：如过于急躁、缺乏耐心、有时过于理想化等。

能力方面：如缺乏实践经验、某些技能需要进一步提升等。

态度方面：如有时过于认真、容易较真、有时过于追求完美等。

结合实例

尽量用具体的事例来支撑自己的优点和缺点，这样显得更有说服力。

保持客观

既要看到自己的长处，也要正视自己的不足，保持客观公正的态度。

语言简洁明了

尽量用简洁明了的语言描述，避免冗长和模糊的表述。

优点：

品德方面 ：我为人诚实，乐于助人，总是愿意为团队付出，得到了同学和老师的认可。

学习方面：

我学习勤奋，成绩优异，尤其在数学和物理方面表现突出，善于利用学习方法提高学习效率。

工作方面：

我认真负责，积极主动，具有较强的责任心和团队精神，在项目中多次担任核心成员，取得了良好的工作成果。

生活方面：

我关心他人，乐于助人，经常主动帮助有困难的同学，生活态度积极乐观。

缺点

性格方面：

我有时过于急躁，缺乏耐心，容易在压力下做出冲动的决策。

能力方面：

虽然我在某些方面表现出色，但在某些新技能的学习和应用上还不够熟练，需要进一步提升自己的实践能力。

态度方面：

我有时过于追求完美，容易在一些细节上纠结，影响了工作效率和团队的整体进度。

通过以上步骤和技巧，你可以更全面地展示自己的主要表现和优缺点，从而给他人留下一个清晰、客观的印象。