重阳节是中国传统节日，主要活动内容丰富多样，蕴含深厚的文化内涵。以下是主要活动及习俗的梳理：

一、核心传统活动

登高

作为重阳节的核心习俗，登高象征避邪祈福，古诗“遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人”便是典型例证。现代多选择爬山、登高塔或城市高楼，兼具健身与赏景功能。

赏菊与饮菊酒

菊花在秋季盛开，象征坚韧与长寿。赏菊习俗源于晋朝陶渊明，后发展为重阳节重要活动。饮菊花酒则寓意驱邪保健，清代后更成为文人雅士的日常。

吃重阳糕

重阳糕寓意“步步高升”，传统做法为九层塔状糕点，象征家庭兴旺。北方多以红枣、桂圆等食材，南方则可能添加豆沙等甜馅。

二、地域特色活动

晒秋

主要分布于湖南、广西、安徽等山区，村民将农作物晾晒于屋前，形成独特农俗景观，兼具实用性与艺术价值。

放纸鸢（风筝）

广东、福建等地保留此习俗，民间以放风筝祈求风调雨顺、平安吉祥。

敬老习俗

北方城市（如北京、天津）通过家庭聚餐、社区活动表达对老年人的关爱，南方则可能送米、油等生活用品。古诗“九九重阳，敬老为先”体现了传统美德。

三、文化内涵与演变

数字寓意：

九与“久”同音，象征长寿；菊花因五色得名“五色糕”，体现对丰收与吉祥的祈愿。

诗词传承：陶渊明、王维等文人通过诗词歌赋推动赏菊、饮酒习俗，形成文化传统。

以上活动既保留了古俗韵味，又融入现代元素，共同构成重阳节多元而丰富的文化景观。