关于多管闲事却得不到他人领情的情况，自嘲式表达既能缓解自我批评的负面情绪，也能引发共鸣。以下是整理后的自嘲类表达建议，结合了不同场景和语气供参考：

一、日常琐事类

1. "我真是自找麻烦，总喜欢往别人锅里煮饺子，结果连汤都喝不完"

2. "闲得蛋疼还多管闲事，别人眼里我是移动的'麻烦制造机'"

3. "别人不欠我一个忙，我偏要送个'锦上添花'，结果适得其反"

二、人际交往类

1. "对你千般宠爱，你却说我敷衍了事，难道好心都有个有效期？"

2. "别人的心事如夜半敲门，突然闯入打扰清梦，实在不礼貌"

3. "管他三七二十一，先插一脚再说，结果被指责多管闲事，真是自作多情"

三、自我反思类

1. "意识到自己太爱操心，以后只做好分内事，省得被人说'多管闲事'"

2. "攒了一堆碎瓦片想盖房子，结果发现是在添麻烦，教训深刻"

3. "学会闭嘴是门艺术，今天又犯戒背后议论他人，真是老毛病难改"

建议使用时根据具体场景选择表达方式，搭配合适表情或场景图更能传递幽默感。若用于社交平台动态，可添加自嘲日常等标签增加共鸣。