清明节作为中国传统节日，兼具自然节气与人文内涵，其习俗丰富多样，主要分为以下几类：

一、核心祭祀习俗

扫墓祭祖

扫墓是清明节的核心活动，人们通过清理墓地、献上鲜花、食物、纸钱等祭品，表达对逝去亲情的思念与尊敬。这一习俗源于寒食禁火的传统，至今仍是全国普遍遵循的礼俗。

踏青郊游

清明正值春回大地之时，人们会到公园、山林等地踏青赏花，感受自然生机。这一活动既包含古代“探春”的农耕祭祀内涵，也兼具现代休闲娱乐功能。

二、传统体育与民俗活动

荡秋千

古人用树桠或绳索制作秋千，兼具娱乐与健身作用。秋千的名称源于“千秋”谐音，后演变为用绳索加踏板的形式。

蹴鞠

蹴鞠是古代清明节流行的球类游戏，相传由黄帝发明，用于训练武士。现代则多作为儿童游戏或传统体育活动。

插柳与射柳

- 插柳：

黄河、淮河等流域的居民会在门头、屋檐下插柳，或编成柳环戴于头上，寓意驱邪纳吉。

- 射柳：通过射中悬挂在柳树上的葫芦（内装鸽子）来练习射术，兼具娱乐与技艺挑战。

三、生态与生活习俗

植树绿化

清明前后气候适宜，适合植树。古代以此时节种植树苗，现代则演变为“植树节”，倡导环保理念。

放风筝

古人将疾病写于风筝上放飞，祈求驱灾纳福。风筝逐渐发展为娱乐工具，象征放飞希望与生机。

四、地域特色习俗

江南地区：

食用青团（用艾草汁染绿的糯米团），象征驱邪与生命力。

北方地区：部分地方存在“清明断买卖”的习俗，暂停商业活动以示哀思。

五、现代发展与创新

随着科技与文化的融合，清明节出现了网络祭扫、家庭追思会等新型祭扫方式，既保留传统内涵，又适应现代社会需求。

以上习俗共同构成清明节丰富的文化景观，既承载着对先人的追思，也体现了人与自然和谐共生的理念。