关于“心里明明还爱着那个人嘴上却还要说分手”的现象，可能涉及以下复杂心理机制和现实因素：

一、情感状态层面

试探与控制欲

部分人通过提出分手试探对方的反应，以此判断对方是否真正在乎自己。若对方犹豫或拒绝，可能被视为“不珍惜”；若对方接受，则可能进一步确认其情感投入。

情感消耗与倦怠

长期相处后，感情可能进入倦怠期。此时反复提及分手，可能并非真正想结束，而是用这种方式缓解情感疲劳或表达对现状的不满。

依赖与恐惧

对孤独的恐惧或对失去的担忧，可能驱使一方通过分手来测试对方的忠诚度，或作为一种情绪宣泄手段。

二、沟通与相处问题

缺乏有效沟通

若双方长期回避矛盾，问题可能逐渐积累。一方可能通过分手来引发关注，或表达对现状的失望，但缺乏建设性的解决方案。

试探性分手

部分人会反复提分手，但并不真正打算结束关系，而是通过这种方式观察对方的反应，判断是否值得继续投入。

三、现实压力与价值观

现实考量

经济压力、家庭因素或个人成长需求，可能迫使一方选择分手，即使内心仍有感情。

单相思与错位期待

若一方长期单恋，可能忽略对方的感受，导致关系失衡。当对方无法满足其情感需求时，提出分手可能被视为“解脱”。

建议与反思

坦诚沟通：

双方应坐下来坦诚表达感受与需求，避免用分手作为试探手段。

建立安全感：通过稳定的表现和承诺，逐步重建对方的信任感，而非频繁试探。

调整期待：爱情需要双方共同努力经营，需接受对方不完美，避免将全部期待寄托于对方。

最终，若频繁出现此类矛盾且无法改善，建议考虑专业心理咨询，以探索深层情感需求与关系模式。