清明节是中国传统节日，兼具自然节气与人文纪念双重内涵，其风俗和来历可归纳如下：

一、清明节的来历

节气属性

清明最初是二十四节气之一，位于仲春与暮春之交（公历4月4日至6日之间），因“气清景明，万物皆显”得名。

与寒食节的融合

清明前一两日曾为寒食节，因晋国忠臣介子推被焚于绵山后，晋文公禁火寒食以祭奠，后二者合为清明节。寒食节强调禁火、冷食，清明节则在此基础上融入了更多民俗活动。

历史演变

清明节最早见于周代，距今约2500年历史。唐代后成为固定节日，宋代开始与寒食节完全融合，明清时期成为国家法定假日。

二、清明节的主要习俗

扫墓祭祖

扫墓是清明核心习俗，包括清理墓地杂草、供奉祭品（如鲜花、酒食）、烧纸钱、磕头行礼等，表达对祖先的追思与感恩。

踏青郊游

清明正值春暖花开，人们会到郊外踏青、赏花、放风筝，感受自然生机，兼具娱乐与身心调节功能。

插柳与放风筝

插柳象征驱邪避灾，放风筝则寓意放走疾病与晦气，两者均为民间广为流传的习俗。

其他活动

包括荡秋千、蹴鞠（古代足球）、打马球等娱乐活动，以及植树、牵钩（拔河）等民俗游戏。

三、清明节的文化内涵

自然与人文的结合：

既顺应节气变化（如春耕播种），又承载着家族伦理（如祭祖追思）。

精神传承：通过扫墓祭祖，延续对祖先的敬仰与家族责任感。

清明节作为“三节合一”的重要节点，既是对先人的缅怀，也是对自然规律的顺应，体现了中华民族慎终追远与天人合一的哲学思想。