一、核心习俗

赛龙舟

最具代表性的活动，源于纪念屈原的传说，现包含请龙、祭龙神、游龙、收龙等环节，兼具竞技与祭祀功能，部分地区还结合妈祖信仰发展出祭龙神习俗。

挂艾草与菖蒲

用艾草、菖蒲驱邪避灾，挂于门楣或佩戴香囊，利用其药用价值和芳香驱蚊防虫，是端午节的重要民俗。

吃粽子

以糯米为主料，包裹馅料后煮熟食用，象征驱邪保佑。粽子种类多样，包括甜粽、咸粽，流传至日本、朝鲜等邻国。

佩香囊

内装香料，佩戴于身驱蚊防病，兼具装饰与实用功能。

二、其他传统习俗

饮雄黄酒：

用雄黄泡制的酒可驱虫杀菌，部分地区在端午节饮用。

划旱船/龙舟：模拟水中竞渡，部分地区结合采草药水、洗草药水等习俗。

系五色丝线/佩玉饰：五色丝线象征五行，玉饰则寓意平安吉祥。

挂钟馗像/贴午时符：驱邪避灾的象征，午时符被认为可驱邪祟。

赛龙舟的延伸活动：如龙舟雕刻、龙舟饭、睇龙船等。

三、地域差异

北方习俗：侧重祭龙、赛龙舟、吃粽子，如湖北秭归划龙舟祭屈原。

南方习俗：除上述活动外，还有挂艾草菖蒲、佩香囊、饮雄黄酒等特色。

少数民族习俗：如傣族泼水节与端午重叠，形成独特文化融合。

四、文化内涵

端午节通过赛龙舟、吃粽子等行为，传承对屈原的纪念，同时融合驱邪避灾的信仰，成为中华民族文化的重要载体。其习俗演变反映了历史与地域文化的互动，既有对自然的敬畏，也包含对历史人物的追思。