根据传统民俗和权威信息，生日的庆祝时间选择需结合实际情况，但核心原则是 不可推后，可提前。具体建议如下：

一、核心结论

生日不可推后，但可提前1-7天庆祝。推后过生日在民间被视为祭奠逝者，失去庆祝意义；提前则需注意规模和方式，避免影响运势。

二、具体建议

不可推后

- 推后过生日会被视为对逝者的祭奠，而非庆祝生命，可能触犯风水忌讳。

- 部分地区认为推后过生日会影响健康运势，甚至与“好事延后不利”相悖。

可提前1-7天庆祝

- 若因工作、旅行等无法在生日当天庆祝，建议提前1-7天简单纪念，避免大肆宣扬影响运势。

- 提前庆祝时需控制规模，不宜宴请过多宾客，以免损耗健康运势。

特殊年龄处理

- 逢十的年龄（如29岁、39岁等）需提前过生日，因古人认为“9”和“0”不吉利，实际年龄加一岁。

三、注意事项

提前庆祝的忌讳：

避免大摆酒席、过度装饰，保持低调，以免影响财运。

个人选择：若因故需推后，可结合实际情况与亲友沟通，但需注意解释原因。

综上，建议优先选择提前1-7天庆祝，确保活动简洁且符合传统寓意。