东晋灭亡后，中国进入了 南北朝时期。南北朝时期是中国历史上的一段大分裂时期，上承东晋十六国下接隋朝，由420年刘裕代东晋建立刘宋始，至公元589年隋灭陈而终。

具体来说，南北朝时期分为南朝和北朝两个部分：

南朝：包括宋、齐、梁、陈四个朝代，其中刘宋是第一个朝代，也是存在时间最久、疆域最大、国力最盛的王朝。

北朝：包括北魏、东魏、西魏、北齐、北周等政权。

因此，东晋之后的朝代是南北朝时期，这一时期持续了近三百年，直到589年隋朝统一中国为止。