要拥有平常心，让自己从容淡定一点，可以从以下几个方面入手：

调整心态：

以积极乐观的态度面对生活，学会放下过去的烦恼和未来的担忧，珍惜当下的每一刻。

冥想与呼吸：

通过冥想和深呼吸来放松身心，减少压力和紧张。冥想可以帮助清理内心烦恼，放松心情，而深呼吸则有助于降低身体的应激反应。

接受现实：

认识到生活不可能总是一帆风顺，学会接受挑战和失败是成长的一部分。专注于当下，不要过多担忧未来或纠结于过去。

培养感恩：

每天找出至少三件值得感激的事情，这有助于培养积极的心态，让你更加正面地看待生活。

适度期望：

设定合理的目标和期望，过高的期望往往会导致失望和压力。理解并接受人生中的变数，保持情绪的平衡。

保持身体健康：

良好的身体健康有助于心理的平衡和稳定。保持健康的饮食习惯、适量的运动和充足的睡眠，有助于减轻压力和焦虑。

寻求支持：

在需要时，不要犹豫向朋友、家人或专业人士寻求帮助。分享自己的烦恼可以获得支持，也让你学会在认真面对生活的同时，找到一个合适的出口。

练习正念：

通过正念练习，如正念呼吸、正念冥想等，帮助自己集中注意力，接受当前的情绪和感觉，而不是被它们控制。

自我反思：

定期花时间反思自己的行为和想法，这有助于理解自己的情感和动机，从而更好地应对生活中的挑战。

低调姿态：

在生活和工作中保持低调，学会放下不必要的执着，这有助于减少无谓的焦虑，让你更加从容。

通过以上方法，你可以逐步培养出平常心，让自己在面对各种挑战时更加从容淡定。记住，平常心不是一蹴而就的，而是需要不断实践和自我提升的过程。