中秋节是中国四大传统节日之一，庆祝时间位于农历八月十五日，象征团圆与丰收。以下是其核心传统习俗的整理：

一、核心习俗

赏月

赏月是中秋节的主体活动，源于对自然的敬畏与对团圆的向往。古时文人雅士以吟诗作对为乐，后普及至平民百姓，成为家庭团聚的重要场景。

吃月饼

作为中秋象征，月饼寓意团圆美满。其最初为祭月贡品，后演变为家人共享的美食，现成为馈赠亲友的佳品。

祭月/拜月

古代通过设香案、摆上月饼、水果等祭品向月神祈福，表达对团圆的渴望。现代多演变为家庭团聚时的简单祭拜，兼具仪式感与情感寄托。

猜灯谜

年轻人喜爱的活动，通常在灯笼上写谜语，猜中者可获得小礼品。此习俗兼具娱乐性，也衍生出爱情故事。

二、地域特色习俗

南方地区：

广东、福建等地有提灯笼（如儿童提着动物形灯笼）和玩花灯的习俗，象征光明与希望。 - 福建部分农村有烧塔（塔身插碎砖瓦，夜间点燃）的习俗，烧得越旺越吉祥。- 北方地区：

部分地区会观潮（如浙江），源于对自然力量的敬畏。- 特殊群体习俗：

广东部分地区女子过中秋需穿行南浦桥祈求长寿。

三、其他习俗

燃灯：湖广地区用竹条扎灯笼，江南制作船灯，象征驱邪避灾。- 猜灯谜的延伸：

年轻男女借猜灯谜传递情愫，形成独特文化现象。- 丰收祈愿：

部分地区通过祭土地神或社神，祈求五谷丰登。

这些习俗共同构成中秋文化的丰富内涵，既包含对自然的崇拜，也蕴含着对家庭团聚的珍视。