关于多巴胺和内啡肽的经典语录，综合权威资料整理如下：

一、多巴胺相关语录

1. "少年只知多巴胺，中年才懂内啡肽"——网络流行比喻，形容不同年龄阶段对快乐来源的认知差异。

2. "多巴胺是瞬间的心动，内啡肽是长久的持续"——表达对即时愉悦与深层满足感的对比。

3. "成年人最顶级的自律，就是远离多巴胺，追逐内啡肽"——倡导通过长期努力实现幸福感的升华。

二、内啡肽相关语录

1. "内啡肽是身体对痛苦的补偿机制"——揭示内啡肽在应对压力和挑战时的作用。

2. "真正的幸福往往藏在经历痛苦后的回甘"——强调成长过程中的自我救赎与幸福感。

3. "内啡肽如同身体分泌的'快乐荷尔蒙'，需要通过行动去激发"——鼓励通过积极体验获取内在满足。

三、两者的核心区别

多巴胺：与奖励机制相关，带来短暂快感（如美食、游戏）；

内啡肽：与舒适感相关，通过努力克服困难后产生持久幸福感。

这些语录通过简洁的语言，概括了多巴胺和内啡肽在情绪体验中的不同作用，既可用于自我激励，也可引发对幸福本质的思考。