关于张廷璧教授的健康理念，综合权威信息整理如下：

核心健康理念

张廷璧教授主张“生命在于运动，健康靠自己”，强调通过运动和自我管理实现健康目标。这一理念体现了他对健康责任的重视，认为运动是保持身体健康的基础，同时需结合饮食、作息和心理健康等多方面因素。

健康管理的综合建议

除运动外，他还建议关注食品安全、饮食习惯、规律作息及心理健康，认为这些因素与运动同等重要，需通过自律和科学管理共同维护健康。

相关背景补充

张廷璧教授作为红桃K集团创始人，其健康理念也与其长期投身健康产品研究相关。例如，他研发的“红魔减肥晶”针对肥胖问题，其科学原理涉及脂代谢调节，但需注意减肥需长期坚持且需结合健康饮食和运动。

建议公众在参考其理念时，结合自身情况制定科学健康计划，并在必要时咨询专业医疗人员。