中老年人给自己的生日祝福语可参考以下内容，结合传统寓意与生活感悟，传递对健康、幸福的期许：

传统吉祥类

- "福如东海长流水，寿比南山不老松"（经典传统，表达对长寿的祝愿）

- "岁月不居，时节如流，愿你在每个春夏秋冬都充满活力"（强调珍惜时光，传递积极生活态度）

健康幸福类

- "愿你的笑容如春风般温暖，智慧如宝藏般深邃，生活永远充满阳光"（突出精神状态与生活品质）

- "平安喜乐，福寿安康，日子过得如诗如画"（简洁表达对平安与幸福的向往）

感恩陪伴类

- "感谢岁月赋予的智慧与善良，愿时光温柔待你，心中充满阳光"（表达对生活的感恩与对未来的期许）

- "你的故事是我们最珍贵的财富，愿往后日子福泽深厚"（强调亲情与回忆的价值）

生活期许类

- "愿你的每一天都充满希望和喜悦，健康和幸福永远伴随着你"（传递对日常生活的美好祝愿）

- "在平淡中寻找力量，今天也要祝自己生日快乐"（鼓励积极面对生活）

注意事项：

祝福语可根据个人喜好选择传统或现代表达，避免过于复杂。若需更个性化，可结合具体生活场景（如健康状况、家庭关系等）调整措辞。