《健康歌》歌词摘抄如下，综合整理自权威来源：

一、核心内容

运动与作息

- "左三圈右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起咱们来做运动"（重复出现，强调运动习惯）

- "坚持锻炼别懈怠，快乐的人生需要健康"（突出健康与生活的关联）

健康习惯

- "饭前记得洗手，饭后记得漱口"（饮食卫生）

- "少吃油炸，多吃蔬果和鱼类"（营养搭配）

情绪与心态

- "减压运动不可少，坚持锻炼更为重要"（情绪管理）

- "保持愉悦的心情，加强锻炼让身体充满力量"（心理与生理的互动）

二、其他版本差异

部分版本加入"远离雾霾，呼吸新鲜空气"（环境健康）

有版本提到"爷爷说的容易，早上起床哈啾哈啾"（生活场景化）