杯弓蛇影的道理可归纳为以下四点，核心在于强调理性思考与客观真相的重要性：

避免主观臆断

遇到问题时需通过调查研究而非凭空猜测。乐广通过实地查看发现是弓影而非蛇，从而解除了朋友的恐惧。

保持冷静与理性

面对虚幻现象（如杯中蛇影）时，应保持冷静分析，避免被情绪左右。过度猜疑会导致心理压力甚至生理反应（如生病）。

透过现象看本质

培养批判性思维，区分真实与假象。例如，通过重新观察环境（如查看墙上的弓）确认影子的来源，而非直接接受表面结论。

心胸坦荡，勇于面对真相

不要无端猜忌他人或自己，应坦然接受调查结果。乐广通过解释消除朋友疑虑，体现了责任与担当。

总结：

该成语警示我们，理性、调查和客观是解决问题的关键，避免因恐惧或误解陷入无谓的困扰。