当代大学生在恋爱过程中保护自己需从自我保护意识、心理健康管理、法律权益维护、社交安全规范及独立性保持五个方面入手，具体措施如下：

一、建立自我保护意识

遵守社会规范：

保持独立学习能力，不因恋爱影响学业；尊重隐私，不泄露个人信息。

警惕虚假信息：

理性对待承诺，避免金钱、名誉等涉及风险的事宜。

明确关系界限：

拒绝暴力行为，保持适当身体与情感距离。

二、加强心理健康管理

理性应对挫折：

避免过度依赖对方认可，树立自我价值感。

平衡恋爱与生活：

控制投入度，确保学业、社交与兴趣不受影响。

三、维护法律权益

掌握基本法律知识：

熟悉借贷、隐私保护等法规，避免纠纷。

保留证据：

发生矛盾时留存聊天记录、转账凭证等证据。

四、规范社交安全

选择安全环境：

单独相处时避免偏僻场所，注意出入安全。

保护个人信息：

不向陌生网友透露财务、家庭等敏感信息。

五、保持独立性

维持社交圈：

与朋友、家人保持联系，避免情感孤立。

管理财务自主：

不因恋爱过度消费，设立个人预算。

总结：大学生恋爱保护需综合意识、心理、法律、社交及独立性建设，通过理性判断、规范行为和及时求助，平衡情感需求与自我安全。